Bahn 1
Brust 1

Inhalte/Ziele:
Verbesserung der Koordination von Armzug und Beinschlag
Verbesserung des Brustbeinschlags
Grätschbeinschlag in Rückenlage mit Hilfsmittlen verbessern
Verbesserung des Gleitens
Ansatz eines Startsprungs
Tieftauchen ausweiten

Abzeichen:
Bahn 2
Brust 2

Inhalte/Ziele:
Rückenschwimmen ohne Hilfsmittel
Startsprung
Tieftauchen (2m)
Brustarmzug

Abzeichen:
DJSA Bronze
Bahn 3
Brust 3

Inhalte/Ziele:
Brustschwimmen mit regelrechter Atmung (Kopf beim Gleiten im Wasser),
richtiger Rhythmus zwischen Armen und Beinen
Startsprung verbessern
Abstoßen vom Beckenrand mit Taucharmzug
Streckentauchen (10m)

Abzeichen:
Bahn 4
Brust 4

Inhalte/Ziele:
Brustwende
Verbesserung der regelrechten Brustatmung
Verbesserung der Ausdauer

Abzeichen: